便秘怎么治療（便秘怎么處理 成都建站公司 好？）

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日常生活中便秘，困擾了很多人

常有人便秘，想拉又沒有東西可拉，尤其老年人

還有些便秘，很多東西卻拉不出來，既痛苦又難受

也正因為這樣，便秘的人都會想方設法嘗試各種偏方如

瘋狂吃蔬菜、水果如香蕉或喝蜂蜜

甚至嘗試開塞露、灌（洗）腸或吃瀉藥

按摩肚子……

偶爾有用，但卻沒有辦法徹底解決？

便秘雖說不是什么大病，但卻嚴重影響人們的日常生活，給人帶來不良的負面情緒。據《中國慢性便秘專家共識意見(2019，廣州) 》發布的消息稱：我國成人慢性便秘的患病率為4.0%～10.0%，慢性便秘患病率隨年齡增長而升高，女性患病率高于男性。短時間便秘比較好解決，老是便秘問題非常復雜，今天，帶你一起來分析一下，什么原因會導致便秘，便秘有什么辦法能徹底解決，也許很多你可能沒有聽說過，來請繼續往下看：

一、自測是否存在便秘，如其中之一與這些癥狀相符，你可要小心了！

1.每周排便次數少于3次

2.排便費力：糞便干結，需過度用力才排出，便后有下墜感、疼痛感

3.排便不暢：蹲了很長時間，才排出大便

二、便秘的主要原因

引起便秘的原因有多種，最主要還是與生活方式、飲食習慣或工作壓力等有關，部分與疾病或胃腸功能失調相關聯。臨床上，便秘的原因分為功能性便秘和繼發性便秘兩大類，而以功能性便秘多見。

飲食方面：盲目減肥或飲水過少，飲食太精細、粗纖維攝入少等等，還有現代人缺乏運動等均是引起功能性便秘的關鍵因素。

三、便秘的治療

要擺脫便秘，不是你說吃點瀉藥就能解決的事，需要我們耐心對待，千萬不能只是簡單地吃瀉藥，把病越治越差，以下幾點建議希望能幫到你。

便秘的非藥物治療

遵循以下治療原則，短期內不一定馬上見效，但你可不能小看，是一種安全健康方法，長期堅持一定有幫助。

1.改變不良生活方式和飲食習慣：

多喝水、多運動：充足的水分能維持體內水平衡，防止大便干燥；適當的運動，成都小程序開發，特別是腹肌的收縮伸展鍛煉，有利于胃腸功能的恢復。

保持良好的心態，不抽煙、不喝酒、不熬夜、不吃辛辣刺激油炸之品。

多吃膳食纖維蔬菜、水果如豆類蔬菜、薯類、山藥、花椰菜、芹菜等蔬菜和火龍果、獼猴桃、香蕉、蘋果等水果，能改變糞便性質和排便習慣，使糞便膨脹，刺激腸蠕動。

2.養成定時排便良好習慣：睡醒和餐后結腸動作電位增強，能將糞便向結腸遠端推進，是便意最強烈的時段，最容易將糞便排出體外，故晨起后和餐后是排便的成都網站建設時機。注意奧，

排便這事，專注很重要，坐在馬桶上，不能總想著別的事，對于排便有很大影響。

3.避免濫用藥物：藥物有很多副作用，便秘也可能是服用藥物的副作用，尤其避免與便秘相關的藥物。

醫生指導下使用促排便藥物治療

主要有滲透性瀉藥、容積性瀉藥、潤滑性瀉藥、刺激性瀉藥等四大類，其他還有促動力藥和微生態制劑。

促動力藥：有莫沙必利、伊托必利、普蘆卡必利等。對慢傳輸型便秘有較好的效果。

微生態制劑：有雙歧桿菌三聯活菌、地衣芽孢桿菌、酪酸梭菌腸球菌三聯活菌片等。糾正菌群失調，輔助通便的作用。

繼發性便秘由器質性疾病引起的應積極治療原發疾病。方可達到徹底治療。

當出現便秘時，首先應該考慮改善不良的生活方式和排便習慣。并保持了一段時間，在糾正后仍然無效時，就需要考慮用藥了，建議服用非刺激性瀉藥即適當使用緩瀉劑。我國專家制定的慢性便秘診治指南中，推薦的可長期應用的便秘治療藥物，包括聚乙二醇和乳果糖等，均為緩瀉劑，治療的目的是為了通便而非導瀉。

中成藥的應用

根據中醫寒熱虛實的病機特點可將便秘分為如下證型:

熱秘：多見于經常飲酒，或喜食辛辣厚味食物，或偏陽盛體質者，治宜清熱瀉火，潤腸通便，可選通便靈膠囊、一清膠囊（片）、三黃片、黃連上清丸等。

冷秘：多見于年老體弱、久病體虛屬于脾腎陽虛，陰寒內盛者，治宜溫里散寒，助運通便，可選半硫丸、陽和丸、金匱腎氣丸、蓯蓉通便口服液等。

氣秘：多發于思慮過度精神壓力大熬夜或久坐不動之人，治宜順氣行滯，調理肝脾，通便導滯，可選四磨湯口服液、木香順氣丸、木香檳榔丸、越鞠保和丸等。

氣虛便秘、血虛便秘、陰虛便秘：多發于年老體衰、久病體虛、產后及手術后氣血虧虛者，

氣虛便秘：治宜益氣潤腸通便，可選補中益氣丸、黃芪精口服液等。

血虛便秘：治宜養血潤腸通便，可選潤腸丸、麻仁丸（軟膠囊）等。

陰虛便秘：治宜滋陰潤腸或增液行舟，可選五仁丸、芪蓉潤腸口服液、六味地黃丸等。

便秘中醫診療專家共識意見（2017）指出，中成藥中含大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子、何首烏等蒽醌類瀉藥是目前公認的引起結腸黑變病（一種癌前病變）的主要因素，雖然短期應用可以迅速改善排便不暢，但是服藥時間越長，其副作用就越大，應中病即止。

通便的中藥、中成藥、西藥、保健品，可能很多人都用過，往往剛開始用很有效，過一段時間就沒效了。其實首先應該考慮改善不良的生活方式，養成定時排便良好習慣，多數是可以解決的。如在糾正后仍然無效時，一定要關注自己的消化能力，是不是在吃什么藥物？找到真正導致你便秘的罪魁禍首，才能真正完全解決便秘問題。

溫馨提示：無論是中藥還是西藥，千萬不要想依賴藥物徹底治愈便秘，生活方式和飲食治療特別特別重要，請記住！

文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，建議在醫師指導下使用，請勿盲目試用。

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